Hliva pôsobí liečivo a preventívne proti mnohým ochoreniam. Dodáva glukan, ktorý stimuluje imunitný systém a vďaka nim si telo vytvorí dostatok protilátok proti plesňam, baktériám, vírusom. Znižuje hladinu zlého cholesterolu, pomáha upraviť krvný tlak, znižuje poruchy metabolizmu, má antialergické účinky, na niektoré druhy nádorových ochorení má proti nádorový účinok. V hlive obsiahnutá vláknina pomáha lepšie vylučovať z tela nežiaduce látky. Hliva obsahuje vitamín B12, D2, C a K, ďalej vlákninu, z minerálnych látok je to najmä fosfor a draslík v menšom množstve zinok, selén, meď, chróm, bór a jód.
O hlive sa hovorí ako zázračnej hube, preto zaraďte hlivu do svojho jedálnička. Denné používanie v môže veľmi napomôcť k dosiahnutiu rovnováhy v tele.
A dá sa bez problémov vypestovať aj v obývačke - viď foto.